Контакты:
Адрес: Красноярск, Ленина, 56Б
Телефоны: +73912141080, +73912140408, +73912581530, +73912274120
Расписание:
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
Официальный сайт kurs-24.ru
О нас:
Лицензированные курсы дополнительного профессионального образования и повышения квалификации. Лицензия №7659-л от 27 августа 2014 г.
Из нашей жизни:
Дата: 10 Июля
Уважаемые студенты!
Оставляйте ваши отзывы о пройденных курсах в нашем учебном центре!
По любой ссылке ниже
https://vk.com/topic-134928897_36776050
https://krasnoyarsk.flamp.ru/firm/kad_rekruting_ucheb..
Ваше мнение важно для нас!
Оставляйте ваши отзывы о пройденных курсах в нашем учебном центре!
По любой ссылке ниже
https://vk.com/topic-134928897_36776050
https://krasnoyarsk.flamp.ru/firm/kad_rekruting_ucheb..
Ваше мнение важно для нас!
Дата: 21 минуту назад
Как избежать синдрома эмоционального выгорания?
Синдром эмоционального выгорания (burn-out) известен давно и случается у людей, по долгу профессии постоянно находящимися в контакте с другими людьми. Характерен он для педагогов, преподавателей, врачей, менеджеров, тренеров, и, конечно, людей таких помогающих профессий, как психологи, психотерапевты, социальные работники.
Если вы из такой компании, то статья для вас!
Симптомы начавшегося эмоционального выгорания — усталость, раздражительность, отсутствие желаний, изменение в режиме сна, когда продолжительность его либо сильно сокращается, либо сильно увеличивается, ощущение дискомфорта, снижение мотивации.
Если это проходящая ситуация — рабочий аврал, период сезонного наплыва пациентов, блок насыщенных тренингов и т.п., то достаточно потом расслабиться, отоспаться, отдохнуть, и такое временное истощения ресурсов организма проходит.
Страшнее ситуация хроническая - у человека, подверженного синдрому эмоционального выгорания, теряется чувствительность к конфликтам, он их не замечает, игнорирует и не делает попыток разрешить.
И, в конце концов, человек перестаёт ощущать самого себя как живого, он становится механистичен, отстранён, автоматически выполняет работу.
Ощущения, которые все-таки проявляются в дальнейшем — безысходность, пустота, потеря смыслов. Человек заболевает физически и сломлен психически.
Что делать?
Осознать несоответствие того, что делается и того, что по-настоящему составляет смыслы вашей жизни.
Вот распространённая сейчас ситуация — молодая женщина лет до тридцати, тридцати пяти делает успешную карьеру, а потом вдруг происходит слом, без видимых причин рушится карьера, рвутся важные связи, обнаруживаются заболевания. Смысл женской самореализации — семья и дети, — были проигнорированы.
Или молодой мужчина хочет признания, всю свою деятельность строит так, чтоб быть незаменимым, самым лучшим для клиентов и сотрудниц, а не просто с удовольствием выполняет свою работу. Но эта потребность, этот дефицит, может оказаться слишком большим, и тогда наступает выгорание, потеря сил, развал в работе.
Самостоятельная проработка каждой ситуации общения, где не удаётся реализовать в полной мере свои профессиональные возможности, состоит из 4 этапов:
1. Необходимо чётко, абсолютно честно признать, распознать, назвать свои эмоции и переживания, а также постараться стать на место оппонента (группы клиентов, студентов или подчинённых) и назвать их.
2. Далее следует выйти из ситуации и посмотреть на неё со стороны. Это не всегда просто сделать, особенно если эмоций много или если ситуация хроническая, уже ставшая привычной.
3. Надо увидеть все аспекты ситуации. Не только те, что и так были известны и на поверхности, но и те, что в глубине, те, что оказываются подводными камнями.
4. Самый приятный. Потому что если первые три этапа проведены качественно, то на последнем Ваш профессионализм сможет найти удачный, творческий выход, получив новую информацию и разгрузившись от лишних переживаний.
Так вы можете по очереди прорабатывать все сложные рабочие ситуации.
Синдром эмоционального выгорания (burn-out) известен давно и случается у людей, по долгу профессии постоянно находящимися в контакте с другими людьми. Характерен он для педагогов, преподавателей, врачей, менеджеров, тренеров, и, конечно, людей таких помогающих профессий, как психологи, психотерапевты, социальные работники.
Если вы из такой компании, то статья для вас!
Симптомы начавшегося эмоционального выгорания — усталость, раздражительность, отсутствие желаний, изменение в режиме сна, когда продолжительность его либо сильно сокращается, либо сильно увеличивается, ощущение дискомфорта, снижение мотивации.
Если это проходящая ситуация — рабочий аврал, период сезонного наплыва пациентов, блок насыщенных тренингов и т.п., то достаточно потом расслабиться, отоспаться, отдохнуть, и такое временное истощения ресурсов организма проходит.
Страшнее ситуация хроническая - у человека, подверженного синдрому эмоционального выгорания, теряется чувствительность к конфликтам, он их не замечает, игнорирует и не делает попыток разрешить.
И, в конце концов, человек перестаёт ощущать самого себя как живого, он становится механистичен, отстранён, автоматически выполняет работу.
Ощущения, которые все-таки проявляются в дальнейшем — безысходность, пустота, потеря смыслов. Человек заболевает физически и сломлен психически.
Что делать?
Осознать несоответствие того, что делается и того, что по-настоящему составляет смыслы вашей жизни.
Вот распространённая сейчас ситуация — молодая женщина лет до тридцати, тридцати пяти делает успешную карьеру, а потом вдруг происходит слом, без видимых причин рушится карьера, рвутся важные связи, обнаруживаются заболевания. Смысл женской самореализации — семья и дети, — были проигнорированы.
Или молодой мужчина хочет признания, всю свою деятельность строит так, чтоб быть незаменимым, самым лучшим для клиентов и сотрудниц, а не просто с удовольствием выполняет свою работу. Но эта потребность, этот дефицит, может оказаться слишком большим, и тогда наступает выгорание, потеря сил, развал в работе.
Самостоятельная проработка каждой ситуации общения, где не удаётся реализовать в полной мере свои профессиональные возможности, состоит из 4 этапов:
1. Необходимо чётко, абсолютно честно признать, распознать, назвать свои эмоции и переживания, а также постараться стать на место оппонента (группы клиентов, студентов или подчинённых) и назвать их.
2. Далее следует выйти из ситуации и посмотреть на неё со стороны. Это не всегда просто сделать, особенно если эмоций много или если ситуация хроническая, уже ставшая привычной.
3. Надо увидеть все аспекты ситуации. Не только те, что и так были известны и на поверхности, но и те, что в глубине, те, что оказываются подводными камнями.
4. Самый приятный. Потому что если первые три этапа проведены качественно, то на последнем Ваш профессионализм сможет найти удачный, творческий выход, получив новую информацию и разгрузившись от лишних переживаний.
Так вы можете по очереди прорабатывать все сложные рабочие ситуации.
Дата: 13 Июля 2017
Принимаем заявки на курс "Менеджер по туризму"
Отличное начало для тех, кто планирует связать свою деятельность с туристическим бизнесом!
Начинаем обучение 2 августа, спешите, пока есть свободные места!
@kurs24krsk
Отличное начало для тех, кто планирует связать свою деятельность с туристическим бизнесом!
Начинаем обучение 2 августа, спешите, пока есть свободные места!
@kurs24krsk
Курс «Турменеджер. Туризм для новичков» | Учебный центр КАД рекрутинг
kurs-24.ru Дата: 12.Июля.2017
8 полезных техник от уклонения от прямого вопроса
Решили поделиться с вами очень полезными способами уклонения от прямого вопроса, чтобы вы всегда были во всеоружии. Вдруг приходится.
Задайте встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области. Пусть вас посчитают плохо воспитанным - душевный комфорт дороже. Знаменитости и политики именно так поступают с навязчивыми вопросами репортеров.
Сделайте вид, что не расслышали или не поняли, о чем идет речь, если вопрос достаточно корректно поставлен. Парируйте вопрос шуткой, юмор всегда уместен.
Лейте воду. Чем больше слов, ни к чему вас не обязывающих, тем лучше. Отвечайте на прямой вопрос так, чтобы запутать собеседника.
На один вопрос задайте массу уточняющих вопросов. Делайте это с искренним выражением лица, чтобы убедить человека в заинтересованности. Это обескуражит оппонента.
Польстите собеседнику, похвалив его за находчивость и ум. Между тем незаметно переведите разговор в другое русло.
Предложите обсудить постановку данного вопроса, переформулировав его и плавно переведя разговор из допроса в диспут.
Проигнорируйте неудобный вопрос или ответьте: «Не знаю, я не задумывался над этим».
Решили поделиться с вами очень полезными способами уклонения от прямого вопроса, чтобы вы всегда были во всеоружии. Вдруг приходится.
Задайте встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области. Пусть вас посчитают плохо воспитанным - душевный комфорт дороже. Знаменитости и политики именно так поступают с навязчивыми вопросами репортеров.
Сделайте вид, что не расслышали или не поняли, о чем идет речь, если вопрос достаточно корректно поставлен. Парируйте вопрос шуткой, юмор всегда уместен.
Лейте воду. Чем больше слов, ни к чему вас не обязывающих, тем лучше. Отвечайте на прямой вопрос так, чтобы запутать собеседника.
На один вопрос задайте массу уточняющих вопросов. Делайте это с искренним выражением лица, чтобы убедить человека в заинтересованности. Это обескуражит оппонента.
Польстите собеседнику, похвалив его за находчивость и ум. Между тем незаметно переведите разговор в другое русло.
Предложите обсудить постановку данного вопроса, переформулировав его и плавно переведя разговор из допроса в диспут.
Проигнорируйте неудобный вопрос или ответьте: «Не знаю, я не задумывался над этим».
Дата: 12.Июля.2017
Ближайшие даты начала занятий на ИЮЛЬ 2017:
18 июля - "Сметное дело" (вечер);
19 июля - "Инспектор отдела кадров" (вечер);
20 июля - "Менеджер по персоналу" (день/вечер);
21 июля - "1С: Управление торговлей 8.3" ред. 11 (день);
24 июля - "Основы бухгалтерского учета и налогообложения + 1С: Бухгалтерия 8.3" (вечер);
24 июля - "Сметное дело" (экспресс-курс);
26 июля - "Менеджер по логистике";
26 июля - "1С: Бухгалтерия 8.3";
28 июля - "Делопроизводитель. Администратор. Секретарь руководителя";
29 июля - "Бухучёт, налогообложение и оценка деятельности предприятий малого бизнеса". 5 в 1
31 июля - "Основы бухгалтерского учета и налогообложения + 1С: Бухгалтерия 8.3" (утро).
----------------------------------
214-10-80, 214-04-08
18 июля - "Сметное дело" (вечер);
19 июля - "Инспектор отдела кадров" (вечер);
20 июля - "Менеджер по персоналу" (день/вечер);
21 июля - "1С: Управление торговлей 8.3" ред. 11 (день);
24 июля - "Основы бухгалтерского учета и налогообложения + 1С: Бухгалтерия 8.3" (вечер);
24 июля - "Сметное дело" (экспресс-курс);
26 июля - "Менеджер по логистике";
26 июля - "1С: Бухгалтерия 8.3";
28 июля - "Делопроизводитель. Администратор. Секретарь руководителя";
29 июля - "Бухучёт, налогообложение и оценка деятельности предприятий малого бизнеса". 5 в 1
31 июля - "Основы бухгалтерского учета и налогообложения + 1С: Бухгалтерия 8.3" (утро).
----------------------------------
214-10-80, 214-04-08
Дата: 11 Июля
10 книг, от которых невозможно оторваться.
Дата: 11 Июля
Принимаем заявки на экспресс-курс "Сметное дело" !
У нас часто спрашивают: чем экспресс-курс отличается от обычного курса, который проходит в вечернее время?
Отвечаем: ничем! По количеству часов и количеству информации эти курсы абсолютно идентичны. Разница только в том, что по ускоренному курсу занятия проходят ежедневно с 8.30 утра до 14.30, таким образом полный курс осваивается всего за две недели!
Звоните 214-10-80, 214-04-08
У нас часто спрашивают: чем экспресс-курс отличается от обычного курса, который проходит в вечернее время?
Отвечаем: ничем! По количеству часов и количеству информации эти курсы абсолютно идентичны. Разница только в том, что по ускоренному курсу занятия проходят ежедневно с 8.30 утра до 14.30, таким образом полный курс осваивается всего за две недели!
Звоните 214-10-80, 214-04-08
Экспресс-курс «Сметное дело» | Учебный центр КАД рекрутинг
kurs-24.ru Дата: 11 Июля
10 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ОТДЫХА
Лето - пора отпусков Поэтому если вы после отпуска вышли на работу и не знаете с чего начать, чтобы вернуться в рабочий режим - специально для вас эти советы:
Приведите рабочее место в порядок
Потратьте несколько минут, чтобы разобрать завалы документов, ненужные файлы, бумажки с напоминаниями и другие предметы перед тем, как приступить к работе. Не стоит откладывать уборку на потом. Велика вероятность, что куча будет только расти и отвлекать вас от более важных дел.
Удалите сообщения об отсутствии на автоответчике
Если вы оставили предупреждение, что вас какое-то время не будет, пора его убрать. Обновите сообщения в голосовой почте и учётную запись в электронной. Заодно не забудьте навести там порядок.
Не читайте письма в хронологическом порядке
Сортируйте письма по теме или важности. Это помогает отделять сообщения, на которые стоит обратить внимание, и удалять остальные.
Проверьте календарь
Если отпуск был долгим, возможно, вам пригодится напоминание о предстоящих событиях на работе. Посмотрите, какие встречи, проекты, собрания или отчёты вы запланировали на ближайшие дни. Вероятность что-то забыть снизится, и можно спокойно приступать к делам.
Составьте список важных задач
Просматривая почту, рабочие файлы и календарь, выпишите задачи, которые вы запланировали на первые дни после отпуска. Не приступайте сразу к первому пункту. Расставьте для каждого дела приоритет и начните с самого важного или срочного.
Не работайте одновременно над несколькими задачами
Многозадачность не даёт хорошего результата. Особенно после отпуска. Когда человек занимается 2–3 делами одновременно, концентрация внимания снижается. Это отражается на качестве работы, сроках выполнения и на вашем эмоциональном состоянии. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на одной задаче. Только когда выполните её, приступайте к следующему пункту.
Уберите то, что вас отвлекает
На время работы отключите уведомления в социальных сетях и удалите приложения, которые перехватывают ваше внимание и отвлекают от дел. Фотографии из отпуска и лайки никуда не денутся. Отведите себе время после работы или в обеденный перерыв, чтобы проверить соцсети и пообщаться с друзьями. Так вам будет легче сосредоточиться на важных задачах, которые нужно сделать в первую очередь.
Балуйте себя
Не нужно включать внутреннего тирана, чтобы повысить работоспособность. Немного балуйте себя во время перерыва: пообедайте с другом в кафе, почитайте книгу, которую давно откладывали, или послушайте музыкальный альбом. Это придаст сил для новых дел.
Старайтесь не задерживаться на работе
Не взваливайте на себя больше, чем вы можете сделать в рабочее время. Поставьте напоминание, чтобы уходить из офиса вовремя хотя бы первые несколько дней.
Дайте себе время
Обозначьте время, чтобы привыкнуть к жизни в офисе, а не на пляже. Это может быть несколько дней или неделя. Делайте себе поблажки и старайтесь не относиться к себе слишком строго в этот период. Чтобы быстрее вернуться в строй, важно быть спокойным и сосредоточенным.
Лето - пора отпусков Поэтому если вы после отпуска вышли на работу и не знаете с чего начать, чтобы вернуться в рабочий режим - специально для вас эти советы:
Приведите рабочее место в порядок
Потратьте несколько минут, чтобы разобрать завалы документов, ненужные файлы, бумажки с напоминаниями и другие предметы перед тем, как приступить к работе. Не стоит откладывать уборку на потом. Велика вероятность, что куча будет только расти и отвлекать вас от более важных дел.
Удалите сообщения об отсутствии на автоответчике
Если вы оставили предупреждение, что вас какое-то время не будет, пора его убрать. Обновите сообщения в голосовой почте и учётную запись в электронной. Заодно не забудьте навести там порядок.
Не читайте письма в хронологическом порядке
Сортируйте письма по теме или важности. Это помогает отделять сообщения, на которые стоит обратить внимание, и удалять остальные.
Проверьте календарь
Если отпуск был долгим, возможно, вам пригодится напоминание о предстоящих событиях на работе. Посмотрите, какие встречи, проекты, собрания или отчёты вы запланировали на ближайшие дни. Вероятность что-то забыть снизится, и можно спокойно приступать к делам.
Составьте список важных задач
Просматривая почту, рабочие файлы и календарь, выпишите задачи, которые вы запланировали на первые дни после отпуска. Не приступайте сразу к первому пункту. Расставьте для каждого дела приоритет и начните с самого важного или срочного.
Не работайте одновременно над несколькими задачами
Многозадачность не даёт хорошего результата. Особенно после отпуска. Когда человек занимается 2–3 делами одновременно, концентрация внимания снижается. Это отражается на качестве работы, сроках выполнения и на вашем эмоциональном состоянии. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на одной задаче. Только когда выполните её, приступайте к следующему пункту.
Уберите то, что вас отвлекает
На время работы отключите уведомления в социальных сетях и удалите приложения, которые перехватывают ваше внимание и отвлекают от дел. Фотографии из отпуска и лайки никуда не денутся. Отведите себе время после работы или в обеденный перерыв, чтобы проверить соцсети и пообщаться с друзьями. Так вам будет легче сосредоточиться на важных задачах, которые нужно сделать в первую очередь.
Балуйте себя
Не нужно включать внутреннего тирана, чтобы повысить работоспособность. Немного балуйте себя во время перерыва: пообедайте с другом в кафе, почитайте книгу, которую давно откладывали, или послушайте музыкальный альбом. Это придаст сил для новых дел.
Старайтесь не задерживаться на работе
Не взваливайте на себя больше, чем вы можете сделать в рабочее время. Поставьте напоминание, чтобы уходить из офиса вовремя хотя бы первые несколько дней.
Дайте себе время
Обозначьте время, чтобы привыкнуть к жизни в офисе, а не на пляже. Это может быть несколько дней или неделя. Делайте себе поблажки и старайтесь не относиться к себе слишком строго в этот период. Чтобы быстрее вернуться в строй, важно быть спокойным и сосредоточенным.
Дата: 10 Июля
Поздравляем выпускников курса "Сметное дело"!
Дата: 10 Июля
Принимаем заявки на курс "Менеджер по персоналу"! С 20 июля!
Дневное либо вечернее время обучения.
214-10-80, 214-04-08
Дневное либо вечернее время обучения.
214-10-80, 214-04-08
Курс «Менеджер по персоналу + 1С: Зарплата и управление персоналом 8.3» | Учебный центр КАД рекрутин..
kurs-24.ru